فوائد بذور الشيا؛ تعرف معنا إلى أبرز منافعها الصحية وآثارها الجانبية
بذور الشيا من أحد أفراد عائلة النعناع، اكتسبت بذور الشيا الانتباه كمصدر ممتاز لحمض أوميغا 3 الدهني، كما أنها مصدر ممتاز للألياف، وتحتوي على البروتين والمعادن ... يمكنك استخدام مطحنة القهوة.